Beauté - Bien être à Metz

Le froid est encore d’actualité et avec lui les factures de chauffage qui peuvent grimper. C’est d’ailleurs le poste de dépense le plus élevé des ménages français. On estime à 19° la température idéale des pièces à vivre et à 17° les chambres. Chauffer plus est déraisonnable, tant économiquement qu’écologiquement. Sachez qu’il suffit de baisser le chauffage d’1° pour économiser 7 % d’énergie ! Si vous devez partir plusieurs jours en hiver, maintenez une température constante de 12°C pour éviter ... [...]

Il existe des gestes simples pour renforcer son système immunitaire, surtout en hiver ! Dès le matin, optez pour une douche alternée en commençant par l’eau chaude puis passez brutalement à l’eau froide, si possible sur l’ensemble du corps. Vous vous sentirez tonique et plus résistant. Si vous ne faites pas un sport en particulier régulièrement, sortez, promenez-vous à l’air frais, et marchez d’un bon pas en respirant amplement. En effet, la respiration permet d’oxygéner le sang tout en aidant l... [...]

Femmes ou hommes, nous avons tous envie d’avoir bonne mine, même en hiver. Sauf que… le soleil pointe rarement le bout de son nez en cette période automnale. Alors, afin de garder une belle relation avec sa mine et son corps, il va falloir entretenir ces derniers et les nourrir de bonnes choses. Eh oui... C’est l’heure de la soupe ! Les poireaux sont super détoxifiants, les pommes de terre sont pauvres en calories (et si peu chères !) et aident à éradiquer toute envie de grignotage. Les carottes... [...]

Pour débuter une cure de détox, il faut tout d’abord diminuer les portions alimentaires afin d’amorcer le changement. Pas question cependant de vous affamer ! Il faut simplement adopter une alimentation plus saine, qui vous permettra de manger un peu de tout, mais avec un savant dosage, comme nous le rappelle le juste dicton "Faites un petit-déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un dîner de pauvre". C’est en effet l’un des secrets de l’équilibre et de la vitalité. Pour une cure de détox dign... [...]

Saviez-vous que les couleurs jouent sur notre humeur ? Apaisantes, énergisantes ou encore rassurantes, elles enclenchent différentes émotions. Pour l'énergie, le rouge, le jaune et l'orange sont des couleurs pétillantes qui apportent la vitalité et sont idéales pour passer à l'action. Un pull orange vous remplira de peps ! Côté décoration, mieux vaut utiliser ces couleurs par rappel de petites touches : canapé, bibelots, rideaux, coussins… Surtout pour le rouge qui, en trop grande quantité, devi... [...]

Si, comme de nombreux Français, vous êtes adeptes de la marche à pied en toutes saisons, sachez prendre les précautions nécessaires en hiver. Procurez-vous une tenue vestimentaire adaptée aux conditions climatiques ainsi qu'une paire de lunettes de soleil (essentielles toute l'année). Emportez toujours quelque chose à boire, en privilégiant les boissons non diurétiques pour ne pas vous déshydrater. Un petit quelque chose à grignoter est indispensable, même si votre randonnée est prévue pour être... [...]