Beauté - Bien être à Metz

En cette période de reprise professionnelle, qui semble déjà loin des vacances et de leurs bénéfices, l’aromathérapie peut aider à passer de l’automne à l’hiver, notamment en matière de concentration et même si vous avez déjà une bonne hygiène de vie. Avant que les jours baissent et que le soleil devienne moins intense, l’aromathérapie est un soutien, un coup de pouce. Bien dormir, bien manger… Nous n’avons pas tous, et loin de là, ces possibilités qui semblent simples et "ordinaires". Alors fai... [...]

La sophrologie aide les petits, les personnes handicapées, les adultes, les ados.. Elle contribue également à ouvrir les portes du mieux-être à toute une partie de la population, qu’elle soit en difficulté scolaire, traverse une phase difficile, ou tout simplement pour favoriser son épanouissement. La sophrologie permet d’améliorer la relation à soi et aux autres, la gestion de la douleur, la préparation à l’accouchement, les troubles du sommeil, le sevrage des addictions et des phobies, les TOC... [...]

Femmes ou hommes, nous avons tous envie d’avoir bonne mine, même en hiver. Sauf que… le soleil pointe rarement le bout de son nez en cette période automnale. Alors, afin de garder une belle relation avec sa mine et son corps, il va falloir entretenir ces derniers et les nourrir de bonnes choses. Eh oui... C’est l’heure de la soupe ! Les poireaux sont super détoxifiants, les pommes de terre sont pauvres en calories (et si peu chères !) et aident à éradiquer toute envie de grignotage. Les carottes... [...]

Pour débuter une cure de détox, il faut tout d’abord diminuer les portions alimentaires afin d’amorcer le changement. Pas question cependant de vous affamer ! Il faut simplement adopter une alimentation plus saine, qui vous permettra de manger un peu de tout, mais avec un savant dosage, comme nous le rappelle le juste dicton "Faites un petit-déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un dîner de pauvre". C’est en effet l’un des secrets de l’équilibre et de la vitalité. Pour une cure de détox dign... [...]

Prise sous différentes formes, en gélules, poudre, paillettes ou encore comprimés, la levure de bière est un probiotique naturel efficace pour lutter contre les problèmes de digestion. On la trouve dans les magasins bio ou spécialisés. Elle représente un atout beauté et santé. La levure active, vivante, est cultivée en laboratoire. Elle se compose de micro-organismes non pathogènes qui digèrent le sucre et l’amidon des céréales, créant un milieu riche en protéines et en vitamines : calcium, magn... [...]

Après les vacances, suivez quelques conseils au quotidien pour garder une bonne mine et les traits détendus. Débutez la journée par un jus de fruits ou un smoothie : une tasse d’eau de coco, une de lait d’amande non sucré, une tranche d’ananas ou des myrtilles, de la menthe fraîche, le jus d’un demi citron. Mélangez le tout, ajoutez une pincée de gingembre… La journée commencera sous les meilleurs auspices. Pour conserver le plus longtemps possible votre hâle de l’été, mangez des carottes, melon... [...]