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En avant pour une cure de détox
Pour débuter une cure de détox, il faut tout d’abord diminuer les portions alimentaires afin d’amorcer le changement. Pas question cependant de vous affamer ! Il faut simplement adopter une alimentation plus saine, qui vous permettra de manger un peu de tout, mais avec un savant dosage, comme nous le rappelle le juste dicton "Faites un petit-déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un dîner de pauvre". C’est en effet l’un des secrets de l’équilibre et de la vitalité. Pour une cure de détox digne de ce nom, consommez des aliments frais, bio, de saison et de votre région. Les aliments de l’agriculture biologique sont quasiment exempts de résidus chimiques. Préférez les aliments non raffinés, non transformés et sans additifs ou colorants. Fruits et légumes figurent parmi les aliments les plus dépuratifs et sont gorgés de substances bienfaitrices quand ils sont à l’état brut, crus ou légèrement cuits à la vapeur. Et enfin, pensez à boire de l’eau toute la journée, par petites gorgées et à consommer également des tisanes à gogo !

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